Table of Contents
VirtualBox 免费下载 虚拟机创建、系统安装与使用完整指南
如果你想在一台电脑上同时运行 Windows、Linux 或其他操作系统，虚拟机软件是一个非常实用的解决方案。Oracle VirtualBox 是一款跨平台虚拟化软件，可以在主机系统中创建和运行虚拟机，让用户在不重新安装电脑系统的情况下测试或使用其他操作系统。
目前官方发布目录已经提供 VirtualBox 7.2.20，相关文件包括 Windows 安装程序、macOS Apple Silicon 安装包、Linux DEB/RPM 软件包、Guest Additions ISO 和 Extension Pack。7.2.20 文件均在官方发布目录中列出，文件时间为 2026 年 9 月 22 日。
本文将从 VirtualBox 免费下载、安装、创建第一台虚拟机，到虚拟硬盘、网络、共享文件夹、快照、Guest Additions 和 Extension Pack 等方面进行详细介绍。
| Part | Rapidgator | Nitroflare |
| VirtualBox 7.2.20 | 🟢 DOWNLOAD | 🔴 DOWNLOAD |
VirtualBox 是什么？
VirtualBox 是 Oracle 提供的虚拟化软件，可以在一台物理计算机上创建多个虚拟计算机。
简单来说，你的真实电脑可以作为 Host 主机，而安装在 VirtualBox 中的 Windows、Linux 或其他系统则属于 Guest 客户机。
例如，如果你的电脑运行 Windows 11，可以通过 VirtualBox 创建一台 Linux 虚拟机。Linux 会在虚拟环境中运行，而不需要删除或修改当前 Windows 系统。
这种方式特别适合：
- 学习 Linux
- 测试新的操作系统
- 软件兼容性测试
- Web 开发
- 网络实验
- 开发环境隔离
- 安装测试软件
- 创建临时测试环境
VirtualBox 还提供虚拟网络、虚拟硬盘、USB、共享文件夹、快照以及虚拟机导入导出等功能。
VirtualBox 7.2.20 最新版本
截至 2026 年 9 月 23 日，官方下载目录中的最新 7.2 系列版本为 VirtualBox 7.2.20。官方目录同时列出了对应的 Extension Pack、Guest Additions、SDK、用户手册以及不同操作系统的安装包。
目前官方文件包括：
- Windows 安装程序
- macOS ARM64 安装程序
- Debian 安装包
- Ubuntu 安装包
- RPM 安装包
- VirtualBox 源代码
- Guest Additions ISO
- Extension Pack
- SDK
- 用户手册
因此，在下载 VirtualBox 时，应该根据自己的主机操作系统和 CPU 架构选择相应版本。
VirtualBox 的主要功能
VirtualBox 并不是简单的操作系统模拟器，它提供了一整套虚拟机管理功能。
创建虚拟机
用户可以通过图形界面创建新的虚拟机，并指定：
- 虚拟机名称
- 操作系统类型
- ISO 镜像
- RAM
- CPU
- 虚拟硬盘
- 网络适配器
- 显示设置
创建完成后，可以像操作普通电脑一样启动虚拟机并安装操作系统。
同时运行多个操作系统
只要主机拥有足够的处理器、内存和存储空间，就可以创建多个虚拟机。
例如：
Windows 11 主机
→ Linux 虚拟机
→ Ubuntu 虚拟机
→ Windows 测试虚拟机
不同虚拟机可以分别保存自己的系统文件和配置。
虚拟硬盘
VirtualBox 可以创建虚拟硬盘，用来保存 Guest 操作系统和应用程序。
常见的虚拟硬盘格式包括 VDI、VHD 和 VMDK。
用户可以根据实际需求选择动态分配或者固定大小的虚拟磁盘。
虚拟网络
VirtualBox 提供多种网络模式，包括 NAT、Bridged Adapter、Host-Only Adapter、Internal Network 和 NAT Network。
因此，虚拟机既可以访问互联网，也可以根据需求与主机或其他虚拟机建立网络连接。
VirtualBox 免费下载
VirtualBox 的基础软件属于开源项目，其官方页面说明基础 VirtualBox 软件及源代码采用 GPL v3 许可。需要特别注意的是，Extension Pack 使用单独的 Personal Use and Educational License（PUEL）许可，不能简单地将它与基础 VirtualBox 软件视为完全相同的授权条件。
目前官方 7.2.20 下载目录提供 Windows、macOS ARM64、Linux DEB/RPM 等安装文件，同时提供 Guest Additions 和 Extension Pack。
选择安装包时，可以按照下面的方式判断：
Windows 用户
Windows 用户可以选择官方 .exe 安装程序。
macOS 用户
当前 7.2.20 官方目录中列出了 macOS ARM64 .dmg 安装包。
如果使用 Apple Silicon Mac，需要注意处理器架构与安装包是否匹配。
Linux 用户
Linux 用户可以根据发行版选择 DEB、RPM 或其他官方提供的安装方式。
官方 7.2.20 目录中可以看到 Debian、Ubuntu 以及多个 RPM 发行版的软件包。
VirtualBox 安装教程
安装 VirtualBox 通常比较简单。
Windows 安装方法
下载对应的 VirtualBox Windows 安装程序后，运行 .exe 文件。
安装向导会要求用户选择相关组件和安装位置。
根据自己的需要继续安装即可。
安装过程中可能会暂时影响网络连接，因为 VirtualBox 需要安装相关虚拟网络组件。
安装完成后启动 VirtualBox Manager。
macOS 安装方法
在 macOS 上下载对应的 .dmg 文件。
打开安装镜像后，根据安装程序提示完成安装。
如果系统弹出安全或权限相关提示，需要按照 macOS 的安全设置完成允许操作。
Linux 安装方法
Linux 用户可以选择适合当前发行版的软件包。
例如，官方 7.2.20 目录提供 Debian 和 Ubuntu 的 .deb 文件，同时也提供 RPM 软件包。
安装前最好确认系统版本、CPU 架构以及软件包是否匹配。
如何创建第一台 VirtualBox 虚拟机？
安装 VirtualBox 后，可以创建自己的第一台虚拟机。
第一步：点击 New
打开 VirtualBox Manager，然后选择创建新的虚拟机。
第二步：输入虚拟机名称
输入一个容易识别的名称，例如：
Ubuntu Test
VirtualBox 会根据名称帮助识别操作系统类型。
第三步：选择 ISO 镜像
准备好目标操作系统的 ISO 文件，然后选择对应的安装镜像。
例如：
- Windows ISO
- Ubuntu ISO
- Debian ISO
- Fedora ISO
- 其他兼容 Linux ISO
第四步：分配内存
为虚拟机分配 RAM。
如果主机只有 8GB RAM，就不要给虚拟机分配过多内存，否则可能影响主机系统运行。
例如，普通 Linux 测试环境可以根据系统要求分配适量内存。
第五步：设置 CPU
根据主机处理器核心数量分配虚拟 CPU。
通常不需要把所有 CPU 核心全部分配给虚拟机。
第六步：创建虚拟硬盘
创建新的虚拟硬盘，并选择容量。
如果只是测试系统，可以使用较小的虚拟硬盘；如果需要安装大型软件，则需要预留更多空间。
第七步：启动虚拟机
完成设置后点击 Start。
VirtualBox 会启动虚拟计算机，并从 ISO 镜像开始安装操作系统。
VirtualBox 虚拟硬盘
虚拟硬盘是虚拟机非常重要的组成部分。
它可以理解为一块“虚拟 SSD/HDD”，Guest 操作系统的系统文件、应用程序和个人数据都会保存到这里。
VirtualBox 支持多种虚拟磁盘格式。
VDI
VDI 是 VirtualBox 常用的原生虚拟硬盘格式。
如果虚拟机主要用于 VirtualBox，VDI 是比较直接的选择。
VHD
VHD 是微软虚拟硬盘格式，在部分其他虚拟化环境中也比较常见。
VMDK
VMDK 与 VMware 虚拟化生态关系密切。
如果需要在不同虚拟化软件之间迁移虚拟磁盘，可以根据目标平台选择适合的格式。
动态分配与固定大小磁盘
创建虚拟硬盘时，通常需要选择动态分配或者固定大小。
动态分配
动态分配磁盘会随着实际数据增加而占用更多物理存储空间。
例如设置一个较大的最大容量，并不代表安装时立即占用全部空间。
固定大小
固定大小磁盘会提前分配指定容量。
它可能需要更长的创建时间，但在某些使用场景中可以提供更加稳定的存储性能。
对于普通测试用户来说，动态分配通常更加方便。
Guest Additions 是什么？
Guest Additions 是安装在虚拟机内部的一组驱动程序和系统应用，可以增强 Guest 操作系统与主机之间的集成。
官方文档说明，Guest Additions 可以提供鼠标指针集成、共享文件夹、更好的视频支持、自动调整虚拟机窗口分辨率、无缝窗口以及其他 Host/Guest 通信功能。
例如安装 Guest Additions 后，调整虚拟机窗口大小时，Guest 系统的显示分辨率可以自动跟随变化。
这比没有 Guest Additions 时的基础虚拟显示体验更加方便。
VirtualBox 共享文件夹
Shared Folders 是 VirtualBox 非常实用的功能。
它允许主机中的某个文件夹被 Guest 操作系统访问。
例如：
Host Windows：
D:\VirtualBoxShare
Guest Linux：
/media/sf_VirtualBoxShare
这样就可以比较方便地在 Host 和 Guest 之间交换文件。
官方 Guest Additions 文档也将共享文件夹列为其主要功能之一。
共享文件夹尤其适合：
- 软件开发
- Web 项目测试
- 文件传输
- Linux 学习
- 虚拟机实验
VirtualBox 快照功能
Snapshot 是虚拟机管理中的一个重要功能。
假设你准备测试一个可能修改大量系统文件的软件，可以在测试之前创建快照。
如果测试后出现问题，就可以恢复到之前的状态。
快照适合：
- 软件测试
- 系统实验
- Windows 测试
- Linux 配置实验
- 开发环境测试
- 安装未知软件之前创建还原点
不过，快照并不能完全代替正常备份。
对于重要数据，最好仍然建立独立的备份。
VirtualBox 网络设置
VirtualBox 支持多种网络连接方式。
NAT
NAT 是比较常见的默认网络模式之一。
虚拟机可以通过主机网络访问互联网，而不需要直接出现在局域网中。
适合普通网页访问、软件更新和测试。
Bridged Adapter
桥接模式可以让虚拟机直接连接到物理网络。
在这种情况下，虚拟机可以像局域网中的另一台设备一样获得网络地址。
适合网络测试和需要局域网通信的场景。
Host-Only Adapter
Host-Only 网络允许虚拟机与主机建立专用网络。
它适合本地开发环境和测试网络。
Internal Network
Internal Network 可以让多个虚拟机在隔离网络中通信。
如果需要搭建多个服务器进行网络实验，这种模式非常有用。
VirtualBox USB 支持
VirtualBox 可以为虚拟机提供 USB 设备访问能力。
例如，在符合条件的配置下，可以将 USB 设备连接到 Guest 系统。
USB 设备管理可以用于：
- 测试 USB 软件
- 使用 USB 存储设备
- 测试外设
- 开发环境
- 虚拟系统实验
部分高级 USB 功能与 Extension Pack 相关，因此使用前应该确认当前 VirtualBox 版本和 Extension Pack 是否匹配。
VirtualBox Extension Pack
Extension Pack 是 VirtualBox 的额外功能包。
它不是基础 VirtualBox 安装程序本身，而是提供额外功能的独立软件包。
官方 7.2.20 下载目录同时提供对应版本的 Extension Pack。
需要特别注意版本匹配。
例如，如果主程序是 VirtualBox 7.2.20，通常应该使用对应的 7.2.20 Extension Pack，而不是随意安装其他版本。
另外，Extension Pack 的授权与基础 VirtualBox 软件不同。Oracle 官方下载页面对 Extension Pack 使用的 PUEL 许可进行了单独说明。
VirtualBox 虚拟机导入与导出
如果你需要把虚拟机从一台电脑迁移到另一台电脑，VirtualBox 提供虚拟机导入和导出功能。
常见格式包括 OVF 和 OVA。
例如，你可以：
- 在电脑 A 创建虚拟机
- 导出虚拟机
- 获得 OVA/OVF 文件
- 将文件复制到电脑 B
- 在电脑 B 中导入虚拟机
- 检查硬件和网络设置
- 启动 Guest 系统
这样可以避免在新电脑上从头安装操作系统。
VirtualBox 性能优化
虚拟机性能与主机硬件关系非常密切。
合理分配 RAM
不要给虚拟机分配过多内存。
如果主机系统只有 8GB RAM，应该为主机保留足够内存。
合理分配 CPU
同样不要把所有 CPU 核心都分给虚拟机。
应该根据 Guest 系统和实际任务进行调整。
使用 SSD
虚拟机需要频繁读写虚拟硬盘。
如果虚拟硬盘存储在 SSD 上，通常会比机械硬盘提供更好的整体响应体验。
安装 Guest Additions
Guest Additions 可以改善显示、鼠标、共享文件夹等功能。
减少后台程序
运行虚拟机时，可以关闭主机中不必要的大型后台应用，为 Guest 留出更多资源。
VirtualBox 适合哪些用户？
VirtualBox 的使用场景非常广泛。
学生
可以使用虚拟机学习 Linux、服务器配置和操作系统基础知识。
开发人员
开发人员可以建立独立的测试环境，避免直接修改主机系统。
软件测试人员
如果需要测试不同操作系统或软件版本，虚拟机可以减少对真实系统的影响。
网络学习者
通过多个虚拟机可以建立一个隔离的实验网络，用于学习网络配置。
普通用户
如果只是想尝试 Linux，而不想删除 Windows，VirtualBox 也是一种方便的测试方式。
VirtualBox 常见使用场景
在 Windows 中运行 Linux
这是 VirtualBox 最常见的用途之一。
Windows 用户可以创建 Ubuntu、Debian 或其他 Linux 虚拟机。
测试不同操作系统
可以建立多个虚拟机分别测试不同系统。
软件兼容性测试
如果某个软件需要特定操作系统，可以在虚拟机中进行测试。
开发环境隔离
开发人员可以将开发工具和测试环境放在独立虚拟机中。
网络实验
使用多个虚拟机搭建服务器、客户端和内部网络。
系统学习
学生可以通过虚拟机反复安装系统、修改设置和恢复快照。
VirtualBox 安全使用建议
虚拟机虽然可以隔离 Guest 与 Host 的很多资源，但不应该被理解为绝对安全边界。
使用虚拟机进行未知软件测试时，建议：
- 使用最新稳定版本
- 安装系统安全更新
- 不随意安装未知扩展
- 不共享不必要的主机文件夹
- 谨慎使用 USB 直通
- 对重要虚拟机建立备份
- 在测试前创建快照
- 不要在测试环境中保存不必要的敏感数据
如果虚拟机与主机之间开启共享剪贴板、共享文件夹或其他集成功能，也应该根据实际需求控制权限。
VirtualBox 常见问题 FAQ
VirtualBox 免费吗？
VirtualBox 基础软件是开源软件，并采用 GPL v3 许可。Extension Pack 则使用单独的 PUEL 许可，因此使用 Extension Pack 时应该查看对应授权条件。
VirtualBox 最新版本是什么？
截至 2026 年 9 月 23 日，官方发布目录中的最新版本是 VirtualBox 7.2.20。官方目录列出了 7.2.20 的 Windows、macOS ARM64、Linux、Guest Additions 和 Extension Pack 文件。
VirtualBox 可以运行 Linux 吗？
可以。VirtualBox 可以创建 Linux Guest 虚拟机，因此可以在 Windows、macOS 或 Linux 主机环境中测试兼容的 Linux 系统。
VirtualBox 可以运行 Windows 吗？
可以。只要 Guest 操作系统满足相关系统要求，就可以创建 Windows 虚拟机。
Guest Additions 必须安装吗？
不是必须的，但对于大多数桌面 Guest 系统来说，安装后可以获得更好的鼠标、显示、共享文件夹等集成功能。
VirtualBox Extension Pack 必须安装吗？
不是。基础 VirtualBox 可以独立使用。
Extension Pack 提供额外功能，因此是否安装取决于你的具体需求，同时需要注意它的独立许可条件。
VirtualBox 为什么运行很慢？
常见原因包括：
- 分配给虚拟机的 RAM 太少
- CPU 分配不合理
- 虚拟硬盘位于慢速存储设备
- 主机后台程序太多
- Guest 系统负载过高
- 虚拟机显示设置不合理
- 没有安装 Guest Additions
可以根据实际情况逐项检查。
VirtualBox 可以共享文件夹吗？
可以。安装 Guest Additions 后，可以使用 Shared Folders 在 Host 和 Guest 之间交换文件。
VirtualBox 可以创建快照吗？
可以。快照可以保存虚拟机在某个时间点的状态，方便测试软件或系统设置之后进行恢复。
VirtualBox 与其他虚拟机软件
VirtualBox 与 VMware、Hyper-V 等虚拟化方案存在不同的产品定位和功能设计。
VirtualBox 的特点包括：
- 跨平台
- 开源基础软件
- 图形化虚拟机管理
- 快照
- Guest Additions
- 多种虚拟网络模式
- 虚拟硬盘管理
- OVF/OVA 导入导出
- Extension Pack 扩展功能
如果你的主要目标是学习虚拟机、运行多个操作系统、测试软件或建立开发实验环境，VirtualBox 提供了比较完整的基础工具。
VirtualBox 的优点
免费开源基础软件
VirtualBox 基础软件采用 GPL v3 许可。
跨平台
官方提供多个主机平台的安装包，并持续发布 Windows、macOS 和 Linux 相关版本。
功能丰富
从虚拟硬盘、网络到快照、共享文件夹和虚拟 USB，VirtualBox 提供了完整的虚拟机管理功能。
适合学习和测试
用户可以创建独立环境，不需要改变主机系统的主要配置。
支持虚拟机迁移
通过 OVF/OVA 等方式，可以将虚拟机导入或导出到其他环境。
使用 VirtualBox 时需要注意什么？
首先，虚拟机并不会凭空产生硬件资源。
如果电脑只有少量 RAM 或较弱的 CPU，那么同时运行多个虚拟机可能导致主机变慢。
其次，Guest 操作系统本身也有自己的硬件要求。
另外，如果开启共享文件夹、剪贴板、USB 直通等 Host/Guest 集成功能，就应该根据实际需求进行配置。
最后，下载 VirtualBox 时建议使用官方发布渠道，并确保 Extension Pack 与主程序版本一致。
总结
VirtualBox 是一款功能完整的虚拟化软件，可以帮助用户在一台物理电脑上创建多个独立虚拟机。
截至 2026 年 9 月 23 日，官方发布目录提供 VirtualBox 7.2.20，并包含 Windows、macOS ARM64、Linux 软件包、Guest Additions 和 Extension Pack。
通过 VirtualBox，用户可以运行 Windows、Linux 等 Guest 操作系统，并使用虚拟硬盘、虚拟网络、快照、共享文件夹、USB、Guest Additions 和虚拟机导入导出等功能。
对于软件开发、系统学习、网络实验、兼容性测试以及希望尝试其他操作系统的用户来说，虚拟机可以提供一个独立的测试环境。
如果准备开始使用 VirtualBox，建议先安装对应平台的最新版本，然后准备目标操作系统 ISO，创建第一台虚拟机，再根据实际需求配置 RAM、CPU、硬盘、网络和 Guest Additions。
